2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1119 kcal
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지방: 50.49g | 단백질: 92.67g | 탄수화물: 83.28g.
아침 식사: 마이프로틴 초콜릿 스무스. 점심 식사: 혼합 견과류, 시금치, 고사리, 당근, 닭가슴살, 빙그레 요플레 플레인 화이트, 찐단호박. 저녁 식사: 닭가슴살, 시금치, 고사리, 찐단호박, 삶은 계란, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 코코넛가루, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼. 간식/기타: 찐단호박. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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