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주말의 치팅을 막을수가 없네..건강하게 먹자
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48.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1722 kcal
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지방: 141.62g | 단백질: 66.58g | 탄수화물: 41.17g.
점심 식사: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, 에쉬레 에쉬레가염버터, Artisana 코코넛버터, 올리브기름, 코스트코 냉동새우, 파프리카, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 이마트 사차인치, 커클랜드 피칸, 초코팻밤, 청양고추, 쌈장, 파프리카, 이마트 얼갈이 배추, 오리로스. 간식/기타: 군고구마, 이마트 사차인치, 피칸 너트. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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