2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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1466 kcal
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지방: 77.74g | 단백질: 127.35g | 탄수화물: 67.57g.
아침 식사: 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 石安牧場茶碗蒸. 점심 식사: 香菇, 油炸豆腐, 白飯, 7-11 香菇雞湯, 雞腿, 炒空心菜, 炒花菜, 炒高麗菜. 저녁 식사: 香菇, 炒絲瓜, 清炒蝦仁, 雞腿, 蛤蜊/蜆, 炒空心菜. 간식/기타: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 綠茶, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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