2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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1876 kcal
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지방: 63.92g | 단백질: 38.56g | 탄수화물: 292.31g.
아침 식사: 마카로니, 나트비움 칼륨 영양제, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 팔도 비빔장, 양배추 샐러드. 간식/기타: 오리온 고래밥 (볶음양념맛), 오리온 고소미 (48g), 롯데 뻥소리, 사과 (껍질 제외), 오리온 초코칩쿠키. 더보기
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1790 kcal
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운동:
러닝바이크-1단계(러닝) - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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