2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
|
2381 kcal
|
지방: 82.09g | 단백질: 188.65g | 탄수화물: 228.81g.
아침 식사: 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 스파이시 치킨 스낵랩, 맥도날드 치킨 치즈 머핀. 점심 식사: 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. 저녁 식사: 버섯볶음, 밥, 목살구이. 간식/기타: Rule1, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 하림 닭가슴살 갈릭, Rule1. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|