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어제 수영가기전 6시 셀러드 이후 공복... 7시반 채혈
당부하 검사때매 10시까지 공복 ㅠ_ㅠ
너무 힘들었다 휴
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59.7 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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2039 kcal
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지방: 96.98g | 단백질: 142.94g | 탄수화물: 150.02g.
점심 식사: G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89, 고추장아찌, 낙지젓갈, 상추 샐러드와 야채 모듬, 한돈 목심, 써니브레드 흑임자 스콘. 저녁 식사: 매일유업 매일두유 99.89, 수제 그라 놀라, 다노샵 브라운라이스소울 코코넛, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 길림양행 와사비맛 아몬드, 밤고구마. 더보기
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안정된 체중
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