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아침 - 그릭요거트
12:00 닭가슴살
2:00 방탄
20시 식욕없음 허기짐
방탄 코코아+두유로
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54.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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1053 kcal
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지방: 76.29g | 단백질: 60.47g | 탄수화물: 29.52g.
아침 식사: 그릭요거트. 점심 식사: 앵커 가염버터, Jarrow Formulas MCT오일, 블랙커피, 계피, 앵커 가염버터, MCT오일, 카카오파우더, 카카오닙스, 검은콩 두유. 저녁 식사: 닭가슴살, 아보카도. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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