2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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2098 kcal
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지방: 61.49g | 단백질: 136.31g | 탄수화물: 255.35g.
아침 식사: 남양 콰트로치즈, 달걀, 밤호박, G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89, 푸룬, 수제 그라 놀라, Seitenbacher 뮤슬리 3, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방. 점심 식사: 액티비아 시트러스 플레인, 코스 또는 로메인 상추, 닭가슴살, 양파장아찌, 낙지젓갈, 콩밥, 콩비지찌개. 저녁 식사: 시저 샐러드 드레싱, 닭가슴살, 코스 또는 로메인 상추. 간식/기타: Pasquier 비스코티. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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