도나씨님의 저널, 2019년 10월 16일

임산부도 저녁에는 먹지 말라고 하더군요. 울 요가학원에 임산부가 3명이나 있어서 안 사실인데, 저녁 7시 이후에는 먹지 말래요~ 참고하세요^^ 그리고 9개월에 많이 움직이세요~ 울 요가쌤은 임산부들 9개월 되니까 막 운동시키더라고요^^ 그리고 유튜브 보면 짐볼운동 있는데 열심히 하세요~ 짐볼운동 열심히 하면 괄약근 운동 돼서 애기 잘 낳는대여. 임산부들이 다들 애기 수월하게 낳았어요^^ 

도나씨님 건강하개 몸관리하새요 영양성분충분한음식드시고 다이애드보다 아기와자신의선강이더중요하니가 😚😚 

응원과 좋은팁 넘감사해요♡ 키토하다 임신했는데 입덧이 끝남과 동시에 탄수파티하면서 2-3주만에 4킬로가 무섭게 불고 염증반응에 몸도 부어서 다이어트보단 건강한 임신기간고내려고 다시 기록 시작해요^^ 건강하게 잘 지내보겠습니다!! 

돼지갈비....