2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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1378 kcal
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지방: 75.95g | 단백질: 103.86g | 탄수화물: 71.71g.
아침 식사: 十全 香油, 黑咖啡, 萵苣, 白飯, 虱目魚肚. 점심 식사: 五花肉, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 全聯 茭白筍, 蘆筍, 紅蘿蔔, 自由神 蒟蒻麵, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). 저녁 식사: 小黃瓜, 瑞穗 低脂鮮乳, 新鮮豬肉香腸, 蛤蜊/蜆, 紅蘿蔔, 番茄, 豬里肌, 青花菜. 간식/기타: 綠茶, 萬歲牌 杏仁小魚. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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