jinajina0202님의 저널, 2019년 10월 16일

2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.4 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:

1674 kcal

지방: 53.58g | 단백질: 91.48g | 탄수화물: 208.29g. 점심 식사: 꿀, Viking 까망베르 치즈, 케일, 사과, 연어, 찐고구마. 저녁 식사: 고기 라자냐. 간식/기타: Tesco Gingerbread Men. 더보기

1785 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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