2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
|
3060 kcal
|
지방: 99.42g | 단백질: 194.77g | 탄수화물: 344.21g.
아침 식사: 매일유업 매일두유 99.89, 사과, 푸룬, 키위 열매, 바나나, 포스트 그래놀라, Seitenbacher 뮤슬리 3, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. 점심 식사: 야채샐러드, 찐 또는 삶은 새우, 밥, Kitchens of India 치킨 커리. 저녁 식사: Kitchens of India 치킨 커리, 밥, 찐 또는 삶은 새우, 야채샐러드. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|