2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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2384 kcal
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지방: 56.73g | 단백질: 97.90g | 탄수화물: 334.63g.
아침 식사: 배추김치, 깍두기, 소머리국밥, 일양약품 신바이오틱스. 점심 식사: 뚜레쥬르 블루베리크림치즈, 초코빵, 아메리카노. 저녁 식사: 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 오이 (껍질제거). 간식/기타: 치킨, 올반 매콤한 국물떡볶이, 나트비움 칼륨 영양제, Dole 스위티오 파인애플 컵. 더보기
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1667 kcal
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운동:
만보기-걷기 - 2 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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