2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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2896 kcal
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지방: 77.32g | 단백질: 213.26g | 탄수화물: 292.35g.
아침 식사: Rule1, 양배추, 두보식품 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 바나나, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. 점심 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 양배추, 두보식품 오트밀. 저녁 식사: 계란 노른자, 계란말이, 코스트코 척아이롤, 두보식품 오트밀, 뚜레쥬르 BELT샌드위치. 간식/기타: Rule1, 바나나. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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