2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.5 kg
지금까지 감소한: 53.3 kg.
남은양: 46.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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2212 kcal
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지방: 53.47g | 단백질: 181.14g | 탄수화물: 232.60g.
아침 식사: Feinkäserei Frischkäse Peppasweet, REWE Mehrkorn Toastbrötchen, Gartenkrone Sauerkraut. 점심 식사: Stockmeyer Truthahnbrust Gepökelt und Gegart, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Milch. 저녁 식사: Könecke Eisbeinfleisch in Aspik, Ja! Tomatenmark, Milfina Butter , Aldi Passierte Tomaten, Lauch, Zwiebeln, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Pellkartoffeln. 간식/기타: Gut & Günstig Salzstangen. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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