2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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1722 kcal
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지방: 49.96g | 단백질: 62.08g | 탄수화물: 232.28g.
아침 식사: 토마토 주스, 아메리카노, 양상추 샐러드 드레싱, 양상추 샐러드, 콤비네이션피자. 점심 식사: 물냉면, 소고기국밥. 저녁 식사: 김밥천국 김밥. 간식/기타: 맥주. 더보기
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2147 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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