2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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3094 kcal
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지방: 100.46g | 단백질: 111.70g | 탄수화물: 445.10g.
아침 식사: Arándanos, Fresas, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Chia. 점심 식사: Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Cebollas, Papa Cocida, Vainitas, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Palta, Zumo de Limón, Pimienta o Salsa Picante, Espinaca, Sal. 저녁 식사: Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco, Carapulcra, Cebollas, Cebollas Cocidas Maduras, Sal Marina, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). 간식/기타: Keke, Aceitunas, Pan Integral, Mermeladas y Conservas, Mantequilla, Cuernitos, Marraqueta, Uva Negra, Pacanas, Chocolate, Pan de Maíz (Mezcla Seca, Preparada), Plátano. 더보기
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1982 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간, 운전 - 20 분, 읽기 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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