기변성야님의 저널, 2019년 10월 11일

2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.8 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 1.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:

802 kcal

지방: 12.99g | 단백질: 25.95g | 탄수화물: 146.14g. 점심 식사: 밥. 저녁 식사: 삶은계란, 산채비빔밥. 간식/기타: 천하장사 소세지, 해독주스. 더보기

438 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

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기변성야님의 체중기록