2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.3 kg
지금까지 감소한: 54.5 kg.
남은양: 45.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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2246 kcal
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지방: 82.45g | 단백질: 164.04g | 탄수화물: 213.72g.
아침 식사: Alpenmark Räucherscheiben Schinken, Aldi Räucherlachs, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bäcker Brötchen, Harzer Harzer Käse. 점심 식사: Ja! Feine Salzstangen (25g), Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Rote Paprika. 저녁 식사: Gebirgsjäger Bauchspeck, Pellkartoffeln, Wirsing, Gebirgsjäger Bauchspeck, Zwiebeln. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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