2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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1529 kcal
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지방: 75.50g | 단백질: 153.59g | 탄수화물: 56.68g.
아침 식사: 小白菜, 豬腳, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 虱目魚肚, 高麗菜. 점심 식사: 炒菠菜, 青花菜, 杏鲍菇, 虱目魚肚, 蝦, 紫番薯. 저녁 식사: 麵包, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 炒花菜, 炒大白菜, 滷雞腿, 蒸蛋. 간식/기타: 烤豬肉, 雞屁股. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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