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고무줄이냐!
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72.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 72.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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2176 kcal
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지방: 72.00g | 단백질: 138.74g | 탄수화물: 254.96g.
아침 식사: 나의 아침 샐러드, 파리바게트 마들렌, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추). 점심 식사: 탕수육, 튀김만두, 짬뽕. 저녁 식사: 부추김치, 연근조림, 돼지고기김치찜, 버섯국, 밥. 간식/기타: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 하이트 제로, 이마트 노브랜드 김밥용 맛살, 카페베네 허브티(민트), Quest Nutrition 오트밀 초콜렛칩, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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709 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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