|
15Km걷기+아령20+스퀴트20+크런치35+스트레칭
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
|
1360 kcal
|
지방: 55.47g | 단백질: 65.41g | 탄수화물: 151.91g.
아침 식사: 푸르밀 비피더스 사과, 삶은계란, 아몬드, 롯데 카스타드 크림빵, 자두. 점심 식사: 베지밀 달콤한 베지밀 비, CUㅡ고기왕듬뿍. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|