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입터진 다음날은 역시 어김이 없구나ㅋㅋㅋ
움직여라 다이어터여
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50.7 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
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1207 kcal
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지방: 27.85g | 단백질: 70.49g | 탄수화물: 175.52g.
아침 식사: 잔치국수, 김말이튀김, 오징어튀김, 떡볶이, 스키니랩 가르시니아, 나트비움 칼륨 영양제, 일양약품 신바이오틱스, 그린키즈 칼슘 플러스 비타민D꾸미. 점심 식사: 사과 (껍질 제외), 바나나, 아몬드. 저녁 식사: 우럭, 풀무원 낫또, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 들기름, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 나트비움 칼륨 영양제. 간식/기타: 카누 카누, 보이차, 티젠 레몬밤. 더보기
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1485 kcal
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운동:
스쿼트 - 30 분, 운전 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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