2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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1356 kcal
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지방: 79.09g | 단백질: 102.32g | 탄수화물: 59.90g.
아침 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黑咖啡, 大成 嫩煎雞腿排, 荷包蛋, 麵包. 점심 식사: 虱目魚肚, 香菇, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 筊白筍, 青花菜, 番茄. 저녁 식사: 豆瓣醬, 龜甲萬 甘醇醬油, 杏鲍菇, 自由神 蒟蒻麵, 豬肉碎, 高麗菜, Costco 蝦仁, 紅蘿蔔. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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