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오늘 보건소 가서 인바디하고옴
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49.7 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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1170 kcal
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지방: 56.52g | 단백질: 114.35g | 탄수화물: 48.39g.
아침 식사: 석박지, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 일양약품 신바이오틱스, 그린키즈 칼슘 플러스 비타민D꾸미, 나트비움 칼륨 영양제, 목살구이. 점심 식사: 아몬드. 저녁 식사: 아몬드, 들기름, 풀무원 낫또, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 나트비움 칼륨 영양제, NH뉴트리션 프로틴쉐이크-딸기맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 티젠 레몬밤, 보이차, 카누 카누. 더보기
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1862 kcal
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운동:
러닝바이크-1단계(러닝) - 35 분, 운전 - 1 시간, 홈트-피트니스(복부 하체 팔 전신) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
저도 인바디 한번 재러 가보고 싶은데
발이 안떨어지네요😆
2019년 10월 4일 작성이: seona93
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저도 큰맘먹고갔어요ㅋㅋ
심지어 운동활동량인가 머시긴가.. 그건 예약해야되서
못하고 왔네요ㅋㅋㅋ
2019년 10월 4일 작성이: -----momo-----
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