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예쁜 엄마곰
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2019년 10월 3일
예쁜 엄마곰님의 저널, 2019년 10월 3일
예쁜 엄마곰 님의 프로필
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2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.6 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
3.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 3일:
1702 kcal
지방: 59.80g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 217.39g.
아침 식사:
만둣국.
점심 식사:
콩찰떡, 깍두기, 감자조림, 진미채볶음, 밥.
저녁 식사:
한정식.
간식/기타:
트윅스 트윅스 (48.5g).
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2221 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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