2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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1376 kcal
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지방: 47.11g | 단백질: 50.68g | 탄수화물: 208.14g.
아침 식사: Sal Marina, Plátano, Aceitunas Verdes, Camote Cocido, Uvas Pasas (sin Semillas). 점심 식사: Frijol Canario Cocido, Sal, Aceitunas Verdes, Palta, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Zumo de Limón, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espinaca. 저녁 식사: Mandarinas, Espinacas, Remolachas Cocidas (Frescas), Zanahoria Cocida, Sal Marina, Aceitunas Verdes. 간식/기타: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Naranjas, Uvas Pasas (sin Semillas), Agua. 더보기
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1805 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 스탠딩 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 앉아있기 - 13 시간 20 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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