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어제 평영발차기 + 손동작 배우는데 진짜 몸치 ㅠㅠ
같이 배우는 동료는 잘하는데.. 연결동작이 안되는 바보
집에와서 마트 투어하고.. 캐슈넛 4개 먹고
도저히 못참고 곤약 간장조림 먹어치고 잤더니
얼굴이 띵띵부었다...
아침에 이렇게 안일어나지긴 오랫만 ;;;
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60.1 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
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1880 kcal
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지방: 85.76g | 단백질: 144.63g | 탄수화물: 121.57g.
아침 식사: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은 계란, 단호박. 점심 식사: 사과, 소고기등심. 저녁 식사: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 삶은 계란, 단호박. 간식/기타: G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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