2019년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
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1108 kcal
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지방: 38.57g | 단백질: 131.04g | 탄수화물: 58.66g.
아침 식사: 香菇, 雜糧飯, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 雞胸肉, 可果美 蕃茄醬, 清炒黃豆芽. 점심 식사: 水煮蛋, 7-11 筊白筍, 炒空心菜, 中華一番 蒟蒻卷, 小黃瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 木耳, 鮭魚. 저녁 식사: 杏鲍菇, 番茄, 花枝, 鯖魚, 青花菜, 紅蘿蔔. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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