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einen angenehmen Wochenstart 🌸
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53.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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1154 kcal
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지방: 21.15g | 단백질: 116.86g | 탄수화물: 113.27g.
아침 식사: Belbake Backkakao, My Muesli Protein Berry Porridge. 점심 식사: Pfanni Kartoffel Klöße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Golden Sun Thai Jasmin Reis, Hähnchenbrustfilet, Lidl Gehackte Tomaten, Knorr Chili Con Carne (Trockenprodukt), Kidneybohnen (Dose), Mais. 저녁 식사: Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Leinsamen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. 간식/기타: Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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