2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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1741 kcal
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지방: 48.63g | 단백질: 124.83g | 탄수화물: 222.25g.
아침 식사: 토마토, 밤고구마, 천도, 코스트코 무지방 그릭요거트, 푸룬, Nutiva 치아씨드. 점심 식사: G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89, 풀무원 오리엔탈드레싱, 푸드원 믿는닭 스테이크 갈비맛 (푸드원), 깻잎, 방울 토마토, 양배추. 저녁 식사: 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 푸드원 믿는닭 스테이크 고추맛 (푸드원). 간식/기타: 매일유업 매일두유 99.89, 방울 토마토, 아몬드, 다노 프로틴브라우니. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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