2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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1529 kcal
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지방: 58.06g | 단백질: 62.94g | 탄수화물: 203.94g.
아침 식사: 곶감, 무화과 생것 무화과, 다신샵 통밀당 단백칩 스파이시, 아몬드, NOW 브라질너트, 바디랩 순수두유, 다노샵 브라운라이스소울 자색고구마. 점심 식사: 호두, 귀리, 땅콩, 커클랜드 건자두, 토마토, 아보카도, 청정원 유기농 코코넛오일, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 깻잎, 흰강낭콩, 가지, 호박, 하림 하림 IFF 가슴살, 당근. 간식/기타: 코타키나발루 코코넛초코 코코넛 초콜렛, Nature's Friend 까망베르 치즈쿠키, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소 빈 초콜릿. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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