예쁜 엄마곰님의 저널, 2019년 09월 22일

2019년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.4 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:

1103 kcal

지방: 29.66g | 단백질: 55.05g | 탄수화물: 152.55g. 점심 식사: 깻잎무침, 배추김치, 소불고기, 밥. 저녁 식사: 환타 환타, 다노샵 닭가슴살스테이크&빠에야볶음밥&어묵, 한성기업 토마토스파게티, 고르곤졸라 피자. 간식/기타: 농심 새우깡. 더보기

1634 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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