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왔다갔다ㅋㅋ
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52.2 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:
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1043 kcal
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지방: 31.30g | 단백질: 102.49g | 탄수화물: 123.68g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, NH뉴트리션 프로틴쉐이크-딸기맛. 점심 식사: 가지볶음, 치킨 너겟, 풀토래 뉴그릴 닭가슴살, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 풀토래 브로콜리맛 닭가슴살 소시지. 저녁 식사: 스키니랩 시서스다이어트(가루), 매일 아몬드브리즈 언스위트, NH뉴트리션 더블유테크. 간식/기타: 자임 곤약젤리 청포도, 혼합 견과류, 엉클팝 길쭉이 찹쌀과자, 자임 곤약젤리 청포도, 보이차, 티젠 레몬밤, 스키니랩 라인초레몬밤톡, 카누 카누, 테일러 푸룬, 아몬드. 더보기
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1890 kcal
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운동:
홈트-피트니스(복부 하체 팔 전신) - 1 시간, 러닝바이크-1단계(러닝) - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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