2019년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
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1135 kcal
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지방: 40.33g | 단백질: 68.40g | 탄수화물: 146.51g.
아침 식사: 김자반, 풀토래 브로콜리맛 닭가슴살 소시지, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 풀무원 낫또, 풀토래 커리커리 닭가슴살, 일양약품 신바이오틱스. 저녁 식사: 순살치킨, 소떡소떡, 스키니랩 시서스다이어트(가루). 간식/기타: 카누 카누, 테일러 푸룬, 아몬드, 엉클팝 길쭉이 찹쌀과자, 자임 곤약젤리 청포도, 스키니랩 라인초레몬밤톡, 티젠 레몬밤, 보이차. 더보기
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1879 kcal
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운동:
러닝바이크-1단계(러닝) - 43 분, 홈트-피트니스(복부 하체 팔 전신) - 1 시간, 휴식 - 16 시간 17 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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