2019년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
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1216 kcal
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지방: 33.07g | 단백질: 46.88g | 탄수화물: 178.41g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 풀무원 엑티비아 프리미엄 프로바이오틱스, 이즈니 무염 버터, 모닝빵, 닭가슴살 샐러드. 점심 식사: 단무지, 김치우동. 저녁 식사: 새우초밥, 연어초밥, 초밥, 참치초밥, 광어초밥. 더보기
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1651 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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