2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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1243 kcal
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지방: 41.96g | 단백질: 53.84g | 탄수화물: 173.41g.
아침 식사: 커클랜드 건자두, 땅콩, 말린 호박씨, 곶감, 조단스 컨트리 크리스피 딸기맛, 단호박찜, 다노샵 브라운라이스소울 단호박, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소 빈 초콜릿, 몽골 밀크비스켓 몽골 밀크비스켓, 사과, NOW 브라질너트, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 아몬드. 점심 식사: 랩노쉬 푸드바(말차 그린티), 서울우유 지방을 줄인 고칼슘치즈, 청정원 유기농 코코넛오일, 표고버섯, 토마토, 하림 하림 IFF 가슴살, 깻잎, 가지, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박. 저녁 식사: 랩노쉬 푸드바(말차 그린티). 간식/기타: 하리보 골드베렌. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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