2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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1234 kcal
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지방: 45.54g | 단백질: 53.64g | 탄수화물: 164.27g.
아침 식사: 랩노쉬 푸드바(마일드초코), NOW 브라질너트, 아몬드, 아보카도, 사과, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 이롬 바삭한 생생 통곡물. 점심 식사: 몽골 밀크비스켓 몽골 밀크비스켓, 무화과 생것 무화과, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 마른김, 표고버섯, 닭가슴살, 깻잎, 흰강낭콩, 애호박, 가지, 당근, 아보카도, 상추. 저녁 식사: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소 빈 초콜릿, 커클랜드 건자두. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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