2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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1447 kcal
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지방: 55.07g | 단백질: 53.61g | 탄수화물: 200.52g.
아침 식사: Plátano, Arándanos, LAIVE Bebida de Almendra con Sabor Vainilla Endulzado con Steviau, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Fresas, Canela. 점심 식사: Palta, Aceitunas Verdes, Sal Marina, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Espinaca, Yop Hierba Buena, Coliflor Cocida (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Garbanzos Cocidos, Aderezo de Pimiento y Cebolla, Pimienta o Salsa Picante, Acelga Cocida. 저녁 식사: Arroz Blanco, Espinacas Cocidas (Frescas), Yop Hierba Buena, Espinaca, Sal Marina, Aceitunas Verdes, Garbanzos Cocidos, Aderezo de Pimiento, Ajos y Cebolla. 간식/기타: Tottus GALLETAS BAÑADAS con Cobertura Sabor de Chocolate, Arándanos, Churros, Agua. 더보기
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1860 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 45 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간, 운전 - 5 분, 읽기 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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