2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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3238 kcal
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지방: 111.27g | 단백질: 242.25g | 탄수화물: 313.60g.
아침 식사: MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 목살구이, 군고구마. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 군고구마. 저녁 식사: 군고구마, 콤비네이션피자, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 돈까스. 간식/기타: 배, 성풍 웨이프로테인, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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