예쁜 엄마곰님의 저널, 2019년 09월 17일

2019년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.6 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 17일:

1423 kcal

지방: 30.56g | 단백질: 52.33g | 탄수화물: 242.27g. 아침 식사: 아이스 아메리카노, 파리바게트 마들렌, 찐감자. 점심 식사: 학교급식. 저녁 식사: 배추김치, 깻잎나물, 시래기나물, 잡곡밥. 간식/기타: 찐만두 (고기류나 해물속), 사과. 더보기

1640 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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