2019년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 17일:
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1577 kcal
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지방: 32.06g | 단백질: 126.08g | 탄수화물: 220.43g.
아침 식사: 샤인머스캣, 바나나, 짭짤이, 수제 그라 놀라, 코스트코 무지방 그릭요거트, 천도복숭아, 푸룬. 점심 식사: 풀무원 오리엔탈드레싱, 사조 안심닭가슴살, 다노 다노닭 미니볼, 오이 (껍질 포함), 배추, 베스틱 닭가슴살 소시지 고추맛, 풀무원 실의힘 생나또. 저녁 식사: 사조대림 크라비아. 간식/기타: 피칸 너트, 로맨스콘 오리지널, 로맨스콘 오리지널. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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