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아침 - 바질씨드, 애사비
12:43 - 방탄 5/15
2:40 - 허기짐, 수육 150g(한덩이남김) 양배추 부추무침 호박잎 김치
7:00 소고기, 양배추, 아보카도, 부추무침. 수육
10:54 들기름, 영양제
1ㄸ
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54.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
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1082 kcal
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지방: 69.19g | 단백질: 71.24g | 탄수화물: 50.26g.
아침 식사: 바질씨드, Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 가염버터, 블랙커피, 계피. 점심 식사: 김치, 부추무침, 양배추, 호박잎, 수육. 저녁 식사: 부추무침, 아로니아, 소고기구이, 양배추, 아보카도. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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