2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1823 kcal
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지방: 41.83g | 단백질: 136.10g | 탄수화물: 227.11g.
아침 식사: 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두보식품 오트밀, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, MuscleMeds Carnivor, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 점심 식사: 밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 우동, 소불고기. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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