2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1981 kcal
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지방: 58.84g | 단백질: 195.60g | 탄수화물: 171.71g.
아침 식사: 수제 그라 놀라, 바나나, Navitas 카카오닙스, Nutiva 치아씨드, 푸룬, 천도복숭아, 코스트코 무지방 그릭요거트. 점심 식사: 다비다 타임&쏠트, 다비다 올리브, 다비다 치즈, 다비다 허니, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 연어구이. 저녁 식사: 피칸 너트, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 코스트코 냉동새우, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 배추, 풀무원 오리엔탈드레싱. 간식/기타: 율무, 롯데 와. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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