2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1930 kcal
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지방: 78.73g | 단백질: 157.44g | 탄수화물: 150.29g.
아침 식사: 큰 송이버섯 (구이), 두부구이, 흰강낭콩, 달걀, 하림 하얀속살 닭가슴살 라이트, 쪽파, 일양약품 신바이오틱스, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜). 점심 식사: 스키니랩 가르시니아, 김치볶음밥. 저녁 식사: 붉은 양파, 큰 송이버섯 (구이), 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 스키니랩 행복한 시서스 다이어트(1알), 쪽파, 동원 순닭가슴살. 간식/기타: 순살치킨, 더플러스원 푸룬큐브젤리, 크라운 참크래커, 콩카페 연유라떼, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 스키니랩 이지스낵팝, 보이차, 아몬드. 더보기
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1905 kcal
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운동:
홈트-피트니스(복부 하체 팔 전신) - 50 분, 러닝바이크-1단계(러닝) - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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