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응?
어제 겁나먹었는데...
몸무게 이거 이틀후에 막 올라가는거 아냐?
일단 오전운동으로 500칼로리 태우기 완료.
그리고, 화장실 세번감ㅋㅋ
뭐지.. 배탈난건 아닌데 왜ㅋㅋㅋ
신진대사 되려 좋아짐ㅋㅋ 왜지ㅋㅋㅋ
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52.6 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
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1394 kcal
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지방: 37.25g | 단백질: 97.78g | 탄수화물: 167.99g.
아침 식사: 일양약품 신바이오틱스, 취나물볶음, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 콩나물무침, 시금치나물, 닭가슴살, 찐고구마. 점심 식사: 매일유업 매일두유 식이섬유 식물성단백질. 저녁 식사: 김치볶음밥, 돼지고기 등심, 깻잎, 상추, 양파장아찌, 채끝살. 간식/기타: 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 홈플러스 볶음아몬드, 사과, 티젠 레몬밤, 보이차, 카누 카누 마일드 로스트 미니. 더보기
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2109 kcal
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운동:
스쿼트 - 15 분, 러닝바이크-1단계(러닝) - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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