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Expected uptick tomorrow as I am breaking my fast with beer and pizza today :)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
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1820 kcal
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지방: 59.60g | 단백질: 64.13g | 탄수화물: 161.36g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Hard-Boiled Egg, Grilled Chicken, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Roasted Unsalted Peanuts. 저녁 식사: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Founders All Day IPA. 더보기
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2268 kcal
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운동:
HIIT - 25 분, 골프 (도보) - 25 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 16 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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