2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
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1651 kcal
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지방: 73.01g | 단백질: 115.22g | 탄수화물: 130.29g.
아침 식사: 진미채볶음, 멜론, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 흰강낭콩, 닭가슴살, 일양약품 신바이오틱스, 콩나물무침. 점심 식사: 매일유업 매일두유 식이섬유 식물성단백질. 저녁 식사: 돈까스, 해물순두부. 간식/기타: 간장치킨, 스키니랩 오가닉스낵팝, 롯데리아 아메리카노. 더보기
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1467 kcal
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운동:
러닝바이크-1단계(러닝) - 22 분, 휴식 - 17 시간 38 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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