2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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1523 kcal
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지방: 55.52g | 단백질: 90.43g | 탄수화물: 177.71g.
아침 식사: 덴마크 짜지않은 치즈, 삶은 계란, 밤호박, 키위 열매, 땅콩, 수제 그라 놀라, 코스트코 무지방 그릭요거트. 점심 식사: 다노 다노닭 미니볼, 엑스트라 버진 올리브 오일, 가지, 버섯. 저녁 식사: 덴마크 짜지않은 치즈, 삶은 계란, 밤호박. 간식/기타: 다비다 타임&쏠트, 다비다 치즈. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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